تختلف أسباب الدوخة بعد تناول الطعام بشكل مباشر من شخص لآخر ، والسبب الأكثر شيوعًا هو انخفاض ضغط الدم بعد الأكل. لأن الدم يميل إلى الهضم وينقص في باقي الجسم. ما الذي يسبب الدوخة والدوار ، بالإضافة إلى الأسباب العديدة التي نوقشت في الفقرات التالية ، كما تتحدث الفقرة عن الأعراض التي تحدث أثناء الدوخة ، وحالات الدوخة التي تتطلب مراجعة الطبيب ، وأسباب الدوخة بعد الأكل عند الحمل. ، وطرق كيفية التعامل معها ، وكيفية الوقاية من دوار ما بعد الأكل وعلاجه.

دوخة؛

ليس من المثير للقلق أن ينخفض ​​ضغط الدم بعد الأكل ، وبالنسبة لمن يعانون من انخفاض ضغط الدم بعد الأكل ، فإن مجرد الوقوف بعد الأكل يمكن أن يتسبب في انخفاض حاد في ضغط الدم ، مما يؤدي إلى أعراض كبيرة ، كما أن انخفاض ضغط الدم بعد الأكل شائع عند كبار السن .بالنسبة للآخرين ، تكون الحالة خفيفة ولا ترتبط بأعراض مزعجة.

يعتبر انخفاض ضغط الدم بعد الأكل أحد أشكال انخفاض ضغط الدم الانتصابي (انخفاض ضغط الدم عند الوقوف) ومن المرجح أن يحدث عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو ضعف الجهاز العصبي اللاإرادي مثل مرض باركنسون ومرض السكري.

تظهر الأعراض أثناء الدوار

غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يصابون بانخفاض ضغط الدم بعد الأكل من الأعراض التالية بعد حوالي ساعة أو ساعتين من تناول الطعام:

  • دوخة.
  • ضعف.
  • إغماء.

غالبًا ما تكون الأعراض شديدة بعد تناول وجبة كبيرة ، أو تناول وجبة تحتوي على الكثير من الكحول ، أو عند شرب الكحول أثناء الوجبة أو قبلها ، وتختفي هذه الأعراض عادةً في غضون ساعتين تقريبًا من تناول الطعام.

اسباب الدوخة بعد الاكل مباشرة

هناك العديد من الحالات التي يمكن أن تسبب الدوار بعد الأكل ، مثل الوقوف بسرعة بعد الجلوس لفترة طويلة ؛ بسبب التحول المفاجئ في حجم السوائل وتدفق الدم إلى الرأس باستثناء ما يلي:

انخفاض ضغط الدم بعد الأكل

وهي حالة تحدث بعد الأكل. نتيجة لزيادة تدفق الدم إلى المعدة والأمعاء ، مما يؤدي إلى ضعف تدفق الدم في أجزاء أخرى من الجسم ، وبالتالي يرتفع معدل ضربات القلب لضخ المزيد من الدم عبر الجسم ، وتضيق الأوعية الدموية ؛ هذا يؤدي إلى الدوار.

نقص السكر في الدم غير السكري

نقص السكر في الدم غير السكري هو حالة نادرة يمكن أن تسبب الدوار بعد الأكل بسبب الانخفاض المفاجئ في مستويات السكر في الدم ويمكن أن يعاني منها الأشخاص المصابون بهبوط سكر الدم التفاعلي ؛ لأن مستوى السكر في الدم بعد الأكل ينخفض ​​بدلاً من أن يرتفع ، ولا يعرف الأطباء السبب الرئيسي لهذه الحالة ، لكن السبب المحتمل هو أن الطعام يتسبب في إفراز كمية كبيرة من الأنسولين ؛ لذلك ينخفض ​​مستوى السكر في الدم بسرعة كبيرة.

محفزات الطعام

يمكن أن يؤدي تناول شيء ما إلى حالة (مؤقتة أو مزمنة) من الشعور بالدوار ، مثل:

  • كحول.
  • شوكولاتة.
  • منتجات الألبان.
  • الأطعمة التي تحتوي على الغلوتامات أحادية الصوديوم ، مثل الطماطم.
  • أطعمة مخللة.
  • المكسرات.
  • شرب المنتجات التي تحتوي على مادة الكافيين ، مثل القهوة أو المشروبات الغازية.

قد يجد بعض الأشخاص الذين يعانون من حالات مثل مرض مينيير أن الدوار يزداد سوءًا بعد تناول أطعمة معينة ، مثل التهابات الأذن الداخلية ، ويمكن أن يؤثر على التوازن. وتشمل مسببات الدوخة أيضًا الأطعمة الغنية بالملح.

حالات الدوخة التي تتطلب عناية طبية

إذا صاحب الدوخة بعد الأكل الأعراض التالية ، يجب أن تذهب فورًا إلى المستشفى:

  • ألم في
  • الالتباس.
  • تغييرات في الوعي
  • دوار متكرر بعد الأكل.

نظرًا لأن الدوخة يمكن أن تؤدي إلى السقوط وحوادث أخرى ، فمن الأفضل علاج الأعراض لمنع الإصابة المحتملة ، حيث قد تكون من أعراض حالة أخرى.

دوار بعد الأكل أثناء الحمل

من الشائع الشعور بالدوار أثناء الحمل ، ومن الأفضل للمرأة الحامل مناقشة الدوخة والأعراض ذات الصلة مع الطبيب. لأن بعضها قد يحتاج إلى عناية فورية ومن أسباب الدوخة أثناء الحمل:

  • تغيير الهرمونات وخفض ضغط الدم: يمكن أن يؤدي تغيير المستويات إلى زيادة تدفق الدم وتغيير ضغط الدم وغالبًا ما يخفض الضغط ويسبب الدوار.
  • التقيؤ الحملي: إذا كانت المرأة الحامل تعاني من هذه الحالة ، فقد لا تتمكن من الحفاظ على الطعام أو الماء ، مما يؤدي إلى الدوار وفقدان الوزن.
  • سكري الحمل: يحدث مرض السكري عندما تؤثر الهرمونات على الطريقة التي ينتج بها الجسم الكثير من الأنسولين. وتشمل أعراض الدوخة المرتبطة بمرض السكري التعرق والرجفة والصداع.

علاج الدوخة اثناء الحمل

هناك عدة طرق لتجنب أو تقليل الدوخة أثناء الحمل ، بما في ذلك ما يلي:

  • الحد من الوقوف لفترات طويلة.
  • تأكد من التحرك عند الوقوف لزيادة الدورة الدموية.
  • انهض ببطء من الجلوس أو الاستلقاء.
  • تجنبي الاستلقاء على ظهرك في الثلث الثاني والثالث من الحمل.
  • تناول طعامًا صحيًا يوميًا لتجنب انخفاض ضغط الدم.
  • اشرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف.
  • ارتدِ ملابس مريحة تسمح بمرور الهواء.
  • تناول المكملات والأدوية حسب توجيهات الطبيب.

علاج الدوخة بعد الأكل

يعتمد علاج الدوخة بعد الأكل على السبب الأساسي. على سبيل المثال ، إذا كان انخفاض ضغط الدم بعد الأكل هو المشكلة ، فقد يشمل العلاج الخيارات التالية:

  • اختر الأطعمة التي تستغرق وقتًا أطول للهضم ، مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.
  • اشرب الكثير من الماء ، خاصة قبل الوجبات ، فشرب كوب أو كوبين من الماء يمكن أن يزيد من كمية الدم في الجسم. من غير المرجح أن تسقط.
  • تناول عدة وجبات صغيرة يوميًا بدلًا من الوجبات الكبيرة. نظرًا لأن الجسم يستخدم المزيد من الطاقة والدورة الدموية لهضم وجبة كبيرة ، فإن تناول وجبات أصغر يمكن أن يقلل من الدوار بعد تناول الطعام.
  • استيقظ ببطء خلال الساعة الأولى بعد الأكل ؛ لأن هذا هو الوقت الذي من المرجح أن تشعر فيه بالدوار بعد الأكل.
  • تجنب الأطعمة المعروفة بأنها تسبب الدوار ، مثل الكافيين والكحول والأطعمة الغنية بالصوديوم.
  • إذا كانت الدوخة ناتجة عن تناول طعام معين أو الحساسية من هذا الطعام ، فيجب تجنب ذلك.

منع الدوخة بعد الأكل

يمكن أن تساعد بعض الاستراتيجيات في تقليل الدوخة بعد الأكل ، بما في ذلك ما يلي:

  • اشرب المزيد من الماء قبل وأثناء الوجبات.
  • تجنب الكحوليات والكافيين والأطعمة المالحة ، والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالجفاف.
  • اجلس أو استلقِ لمدة نصف ساعة أو ساعة بعد الأكل.
  • تناول كميات صغيرة من الكربوهيدرات سهلة الهضم مثل الخبز الأبيض والمعكرونة. لأن الجسم يهضمها بسرعة. مما يسبب انخفاض ضغط الدم بعد الأكل.
  • تناول وجبة كل ساعتين أو ثلاث ساعات.
  • يلتزم بأدوية السكري أو ضغط الدم.
  • علاج وإدارة أي حالة طبية مزمنة وخاصة ارتفاع ضغط الدم.
  • اتباع أسلوب حياة صحي يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية ، مثل ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية المختلفة والحفاظ على وزن صحي.

السبب الأكثر شيوعًا للدوخة فورًا بعد تناول الطعام هو انخفاض نسبة السكر في الدم أو الضغط ، لأن الدم يذهب إلى المعدة لإكمال عملية الهضم ويقل في باقي أجزاء الجسم الحيوية ، بما في ذلك الدماغ ، ويتطلب تناول الأطعمة الدهنية: إنتاج كميات كبيرة من الأنسولين. الأمر الذي يؤدي إلى فقدان السكر بشكل سريع وأسباب أخرى للدوخة ، وتناول أطعمة غير مناسبة للجسم أو غنية بالصوديوم وبشكل عام لا تسبب الدوار بعد الأكل إلا إذا تكررت.

تصفح معنا: