var docvar = document؛ “iframe”! == docvar && window.parent === window || (docvar = parent.document! == parent.parent.document؟ parent.parent.document: parent.document)؛ var outstream = document .createElement (“script”) ؛ outstream.src = “https://www.foxpush.com/programmatic_video/almrj3_os.js”، docvar.head.appendChild (خارج التيار) ؛

السباحة هي إحدى الألعاب التي يتم فيها استخدام الانزلاق. تعتبر السباحة من أهم الرياضات التنافسية التي تنمي وتقوي العضلات. كما أنه يساعد على التخلص من الدهون وحرق السعرات الحرارية. من خلال الأسطر التالية في هذا المقال عبر ؛ سنتعرف على أنواع السباحة وكذلك فوائدها ، كما ستتضمن المقالة الإجابة الصحيحة على السؤال المطروح.

أنواع السباحة

يمارس الناس السباحة كنوع من الرياضات الترفيهية ، على أساسها تقام المسابقات والمسابقات. للسباحة أنواع عديدة منها:

  • السباحة الحرة: والتي تنقسم إلى: تتابع متنوع – متنوع فردي.
  • سباحة الصدر: حيث يكون صدر المتسابق على الماء وكتفيه في صف واحد على الماء مع ظهور جزء من رأسه فوق الماء.
  • سباحة الظهر: حيث يندفع السباح إلى الساحة طوال السباق وهو على ظهره.
  • سباحة الفراشة: حيث يدفع المتسابق للأمام بكلتا يديه ؛ ثم نعود معًا.

السباحة هي إحدى الألعاب التي يتم فيها استخدام الانزلاق

تعتمد السباحة على تحريك الجسم بسلاسة عبر الماء ، وعلى قوة عضلات الذراعين والساقين ، وهناك أنواع عديدة من السباحة ، وقد عُرفت السباحة منذ بداية التكوين ، وفي الآثار التي تم العثور عليها. منذ العصور القديمة كانت هناك نقوش على الحجارة تدل على أنهم يسبحون كعرق ، وفي ديننا الصحيح جاء لتشجيع تعلم السباحة ، وفي العبارة السابقة نجد ما يلي:

  • العبارة خاطئة.

فوائد السباحة

  • يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
  • تعلم التحكم في تنفسك.
  • تقوية المفاصل.
  • المرونة وبناء وتقوية العضلات.
  • تقليل الضغط النفسي.
  • تقوية الرئتين.
  • تحسين النوم وتحسين المزاج حول العالم.
  • يخفض ضغط الدم ويقوي القلب ويزيد الدورة الدموية.

وبهذا ؛ نصل إلى نهاية هذا المقال حيث تمت الإجابة على السؤال: السباحة من الألعاب التي يتم فيها استخدام الانزلاق ، وتعرفنا أيضًا على أنواع سباقات السباحة ، وكذلك إلقاء الضوء على فوائد السباحة. .

تصفح معنا: